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Die Wirkung von UV-Licht
Die Wirkung von UV-Licht
Verantwoordungsbewusstes Sonnen ist gesund – Fakten und Hintergründe zu UV-Strahlung
Eine natürlich gebräunte Haut wird von vielen Menschen als attraktiv und gesund empfunden. Neben der optischen Wirkung hat Sonnenlicht auch nachweislich positive Auswirkungen auf Körper und Wohlbefinden: Es fördert die Ausschüttung von Glückshormonen, unterstützt den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus und trägt zur Bildung von Vitamin D bei einem wichtigen Baustein für Knochen, Immunsystem und Stoffwechsel da direkte Sonneneinstrahlung in unseren Breitengraden jedoch oft unregelmäßig und schwer planbar ist, kann die kontrollierte Nutzung eines Bräunungsgeräts eine sinnvolle Ergänzung sein vorausgesetzt, sie erfolgt verantwortungsvoll und maßvoll.
UV-Strahlung – Zusammensetzung und Wirkung
Sowohl die Sonne als auch Bräunungsgeräte erzeugen ein Spektrum aus sichtbarem und unsichtbarem Licht. Das unsichtbare Licht wird unterteilt in:
- Ultraviolett (UV): unterteilt in UVA, UVB und UVC
- Infrarot (IR): Wärmestrahlung, z. B. bei Heizstrahlern oder Infrarotkabinen verwendet
Nur UVA und UVB sind für die Bräunung relevant:
- UVA-Strahlen sorgen für die sofort sichtbare Bräunung der Haut (Pigmentoxidation).
- UVB-Strahlen regen die Neubildung von Pigmentzellen und die Produktion von Provitamin D₃ an, das später im Körper zu Vitamin D umgewandelt wird.
- UVC-Strahlen erreichen die Erdoberfläche nicht, da sie vollständig von der Ozonschicht absorbiert werden. In Bräunungsgeräten werden sie selbstverständlich nicht eingesetzt.
UV in der Haut – Eindringtiefe und Schutzmechanismen
Je nach Hauttyp müssen bei längerer oder intensiver Sonnenexposition, wie im Urlaub oder im Hochsommer, zusätzliche Schutzmaßnahmen getroffen werden, z. B. durch eine Sonnencreme mit geeignetem Lichtschutzfaktor (LSF). Sich an die Sonne zu gewöhnen bedeutet: Die Haut baut durch leichte Bräunung und eine Verdickung der Hornschicht einen natürlichen Eigenschutz auf. Dadurch kann sie Sonnenlicht besser vertragen, ohne sofort zu verbrennen.
